L’hydrothérapie froide, ou immersion en eau entre 0 et 7°C, est une pratique reconnue pour ses bienfaits physiques et mentaux. Utilisée par les sportifs et les amateurs de bien-être, elle favorise une récupération musculaire rapide, réduit l’inflammation grâce à la vasoconstriction, et soulage les douleurs. Sur le plan mental, elle améliore l’humeur, développe la résilience et contribue à un bien-être global lorsqu’elle est intégrée dans une routine régulière et encadrée.